Selecione uma reação emocional atual ou recente e preencha tanto desta ficha quanto possível. Caso o evento que desencadeou a emoção na qual está trabalhando tenha sido uma emoção anterior (p. ex., sentir medo fez você sentir raiva de si mesmo), então preencha uma segunda ficha de tarefas para aquela primeira emoção. Use a Ficha de regulação emocional 6 para ideias.
De Treinamento de habilidades em DBT: manual de terapia comportamental dialética. Copyright 2018 – Artmed Editora Ltda. Uso permitido para pacientes.
